Heuschnupfen ist unglaublich belastend. Die Augen jucken und brennen, die Nase läuft, der Hals kratzt und dann noch diese ständige Müdigkeit. Je näher das Frühjahr rückt und je wärmer es wird, desto mehr aufdringlicher wird die Frühblüher-Allergie, mit der jährlich Viele zu kämpfen haben. Besonders nach einem Tag in der Natur wirst du dich am Abend extrem schlapp fühlen und den ganzen Tag damit beschäftigt sein, deinen Heuschnupfen zu bekämpfen. Wir verraten dir ein paar Tipps, damit es dir besser geht.
1. Andere Wandergebiete aufsuchen
Wenn du im Frühjahr gerne wandern gehen möchtest, solltest du vielleicht Gebiete aufsuchen, in denen dich die Frühblüher nicht so sehr belasten. Hochalpine Gegenden sind dafür perfekt geeignet. Je höher, desto besser. Hier wirst du nur wenig, wenn nicht sogar, gar nichts von deinem Heuschnupfen bemerken. Teilweise wirst du sogar noch Schnee vorfinden und somit wird dich deine Allergie weniger belasten.
2. Medikamente einnehmen
Ja, vielleicht sind Medikamente für dich die letzte Lösung, aber wenn du gerne wandern gehen möchtest und fit sein musst, dann wirst du dankbar für jede Erleichterung sein. Besonders zu empfehlen sind Augentropfen gegen die ständig juckenden Augen. Diese bekommst du beim Hausarzt, denn sie sind verschreibungspflichtig. Es gibt auch Medikamente zum Einnehmen, die definitiv helfen, jedoch beinhalten sie meist Stoffe, die dich sehr müde werden lassen.
3. Regentage nutzen
Vielleicht hälst du die Idee zunächst für absolut untauglich, jedoch wirst du je nach Stärke deiner Allergie einen Regentag absolut bevorzugen. Durch den Regen werden die lästigen Pollen weggespült und deine Allergie sollte deutlich schwächer ausfallen. Zieh dir ein Regencape an und stiefele los!
4. Körper & Haare waschen
Nach einer Wanderung solltest du unbedingt duschen gehen und dabei auch deine Haare waschen. Achte darauf, dass du kalt duscht, denn so öffnen sich die Poren weniger und die Pollen können schlechter eindringen. Auch deine Haare werden voller Pollen sein, weswegen du diese unbedingt mit waschen musst.
